应美国科罗拉多大学波德分校的雷内·克朗健康研究所和加州大学圣地亚哥分校的慈悲心研究所的共同祈请，西藏精神领袖达赖喇嘛尊者于10月26日在印北达兰萨拉的寝宫透过网路视讯，世界知名学者，以及K-12（幼儿园至12年级）基础教育工作者们进行交流，并发表「叙说慈悲心：慈悲与尊严」为题的演讲。

在达赖喇嘛尊者入座后，科罗拉多大学博尔德分校校长菲利普·P·迪斯蒂法诺欢迎尊者参加有关学校中的慈悲与尊严的讲座活动。强调慈悲与尊严的重要性，并指出学生未来也将取决于这些理念。并谈到当尊者于2016年访问博尔德分校时在该学院播种了慈悲的种子。今天，这个跨学科的研究所专注于健康、人际和社区的关系。校长最后总结说：“无论你是教师、家长还是个人观察者，我希望你能从这里分享的智慧中得到启发”。

科罗拉多大学博尔德分校蕾妮·克朗健康研究所所长、心理学和神经科学系教授索娜·迪米吉安随后发言。她指出达赖喇嘛尊者的教诲激发了世界各地的人们对教育中实践慈悲的好奇心。同时，尊者与科学家的对话激发了新的研究，证明了慈悲心训练的积极影响。

她还进一步指出，她和她的同事们曾想创建一个项目，加深他们对慈悲的实践，作为该校所有教学和创建安全、包容和公正学校的基础。他们与教育家和慈悲实践专家合作，设计了一个为期一年的项目，名为 “在我们自己和我们的学校中培养慈悲和尊严”，努力将慈悲带入现代教育的主流中。最后，他她邀请达赖喇嘛尊者就教育中慈悲的重要性发表讲话。

达赖喇嘛尊者在发表讲话时首先表示：“谢谢大家！给我这个机会谈论内在价值，这是我莫大的荣幸。我认为所有的有情众生，实际上我们这个蓝色星球上的所有生物，包括我们看来没有意识的花和树，都喜欢和平的环境。好像是一位俄罗斯人告诉我，如果你每天责骂一株植物，并对另一株类似的植物说些舒缓的话，它们的发展就会不同。简单地说，如果我们照顾植物，它们就会生长良好。如果我们忽视了它们，它们就会死亡。

我们星球上的所有哺乳动物都想生存，而安宁是生存的关键。现实情况是，我们一出生，我们的母亲就会照顾我们，以慈悲心对待我们。如果不是这样，我们就会死去。渐渐地，随着我们的成长，我们与家庭成员建立了慈悲的关系，在适当的时候，这种关系会延伸到社区的其他成员身上。

尊者进一步指出：“在过去，大量的暴力和杀戮都是出于愤怒和仇恨。有些人可能认为，愤怒会给局势带来能量，但它只在短期内有效。当前，人类希望和平，因为和平是生命的基础。为了创造一个更和平的世界，我们还必须关注内心的发展。当我们的心灵处于和平状态时，在危机中，即使有武器在手，我们也不会倾向于使用武器。归根结底，心灵和平的基础是爱心。每天，我一醒来就会冥想慈悲，它给我带来了和平与安宁。这不仅仅是不受干扰的问题，而是被爱和慈悲所感动。心灵的平静不仅仅是一个宗教话题；它是人类生存的基础。即使那些给我们带来麻烦的人也是人，也值得我们同情。

虽然愤怒看起来会带来能量，但如果我们更仔细地观察，就会发现是内心的平静带给我们内在的力量。愤怒带来的能量不仅是短暂的，而且还可能成为自我毁灭的因素。”

尊者强调：“根据我的经验，慈悲心的实践是非常有帮助的。每个人都想过上和平的生活，而慈悲心是实现这一愿望的关键因素。无论你关注的是促进你和他人的福祉，从根本上说，它涉及到有一个利他的意图。同样地，无论你关心的是你眼前的还是长期的利益，如果你能够培养一个真正的利他心态和一颗善良的心，在短期内你会感到内心的平静。长期的好处体就会是健康和强壮的身体。

无论是对个人的福祉还是对社会的福祉，我们都认识到，当一个人积极培养一颗善良的心时，就会改变周围的气氛。这就是为什么我们可以说，抱持一颗利他主义和善良的心是普遍福祉的来源。

尊者还指出：“如果你培养一颗善良的心，在短期内，它会带来心灵的平静和更有弹性的免疫系统。另一方面，如果你的思想被激怒和扰乱，你甚至无法享受你的美食，如果你真的很生气，你甚至可能会打碎端给你美食的盘子。

达赖喇嘛尊者进一步表示：“即使是动物也懂得接受善意。如果你对一个狗示好，它就会摇动尾巴回应。如果你责骂它，它的尾巴就会耷拉下来。所以，我建议，在我们年轻的时候，慈悲心是至关重要的，但随着我们的成长，我们对慈悲心的关注度降低，这是个错误，毕竟教育的目的是促进我们心灵的平静，因此，我们应该更多地关注如何提高慈悲和利他心等的问题。

因为，我们是社会性动物，必须生活在一起，这就是现实。全球70亿人类都必须像兄弟姐妹一样生活。如果我们只考虑政治、金钱和武器，我们将永远无法解决我们当前面临的任何问题。”

达赖喇嘛尊者最后总结说：“在我们的日常生活中促进慈悲和利他之心，这就是当前我们需要加强的问题。”

随后，主持人索纳·迪米吉安介绍了教育工作者通过网络提出的有关耐心和忍耐的问题。达赖喇嘛尊者首先指出，人们有必要把好的意图放在心上，例如，耐心和忍耐源于慈悲，但只有在我们面临困难时才有意义和效果，当事情进展顺利时，我们不需要有耐心，这类似于只有在我们生病的时候才懂得吃药一样。”

尊者还指出：“认识到他人的痛苦才会促使我们产生同情或慈悲心，使用武力或武器是无法克服苦难。我们必须培养一颗慈悲的心，而这一点，是内心平静的源泉，也会造就一个更和平的世界。

除了学习学校的课程外，学生也是人类的一部分，学习慈悲心是至关重要的，当老师对学生表现出慈悲的态度，加上对学生更加广阔前景的责任感和关注，学生就会做出积极的反应。然而，如果学生感觉到老师没有这样的心态，只关心赚取薪水，学生就无法完成学业。在我小时候跟老师上课时， 他们对我表现出极大的善意。因此，我想花更多的时间和他们在一起。这种慈悲心态使在我们的快乐和安全方面起着关键作用。如果我可以这么说：‘达赖喇嘛很受欢迎’，不是因为我想成为这样的人，而是因为人们总是看到我脸上的笑容。而这是因为我培养了慈悲心。”

达赖喇嘛尊者重申：“如果老师不仅按照课程教学，而且也关心学生的福利，师生之间的关系就会越来越密切。当教师真正致力于改善人类的生活时，他或她自然会有尊严地对待他们的学生。

关于正义和同情心，过去很少谈论内在价值，而是人们对使用武力有着极为的依赖，但现今世界已经在改变，现在慈悲心对人类的作用很大，人们的态度变得更加现实，更加成熟。人们对实现心灵平静的重要性有了更清楚的认识。人们也更加意识到，富有慈悲心是人类的基本天性。培养更多慈悲心的动机会导致更多的真诚。”

在谈到使整个学校更具慈悲心的问题时尊者表示：“由于教育往往有物质的目标，但是在教育中需要重视慈悲心使心灵产生平静的问题，这种内心的平静会促进师生之间的健康和幸福，所以我致力在学校采取超越宗教的世俗伦理和慈悲心的新教育方式。”

尊者进一步补充道：“慈悲心是勇气和决心的基础，这些品质人类必需具备的，因为苦难不可能立即被消除。我们必须采取现实的态度。我们必须寻找其原因并将其连根拔起。这是我们人类可以做到的，因为我们有这个智慧和自信。但是，当前教育儿童最重要的是要把人类的智慧和慈悲心结合起来，这才是实践和促进慈悲的最佳办法。”

主持人索纳·迪米吉安感谢达赖喇嘛尊者的慈悲开示，并邀请加州大学圣地亚哥分校的慈悲心研究所的执行主任斯蒂芬·巴特勒进行总结发言。巴特勒先生感谢达赖喇嘛尊者的演讲，即人类的基本素质 – 慈悲心具有改变人类生活和世界的力量。他祈请尊者长久驻世，并希望人们尽最大努力促进和传播慈悲和利他的理念，为一个充满慈悲和爱心的世界作出贡献。

最后，达赖喇嘛尊者表示：“如果人类要更加幸福，教育必须与慈悲心相结合，让人们培养更健康、更和平的心态。恐惧会引起愤怒，愤怒会破坏心灵的平静。我们越有慈悲心，我们就越不害怕，我们的内在力量和自信就会越来越强大。但关键是要成为一个快乐、有自信心和勇气的人。另外，参加今天的讨论活动的各界人士，如果觉得我说的话都是合理的，请你们考虑一下，并思考讨论活动中问题，然后与你们的家人和朋友们分享。 谢谢！”

来源：达赖喇嘛尊者官网

编译/网编：蒋扬、巴桑

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