西藏精神领袖达赖喇嘛尊者，于2021年1月17日，透过线网络视讯针对哈佛大学的课程“领导力和幸福”与哈佛教授亚瑟．布鲁克斯（Arthur Brooks ）进行了对话。

在当天的研讨中，达赖喇嘛尊者指出：”真正的快乐与我们的心灵和情感有关，而不仅仅是物质上的富裕。这就是为什么即使是穷人也能幸福快乐的原因。商人和富人可能拥有很多东西，但如果他们总想得到更多，就会感到不满。我们可能在物质上很富裕，但在精神层面上的恐惧和不信任，很可能激起愤怒和嫉妒，最终导致不快乐。追求物质化的生活方式并不能提供所有的答案，我们还需要学会如何管理自己的情绪。
达赖喇嘛尊者在屏幕上看到学生和他们的教授阿瑟-布鲁克斯的脸，他微笑着挥手。 学生们和教授阿瑟-布鲁克斯也向尊者挥手问候。
布鲁克斯教授告诉学生们达赖喇嘛尊者是西藏人民的精神领袖，为西藏人民的尊严不懈努力。 他还表示尊者是促进宗教和谐推动人类团结的代言人。
布鲁克斯教授首先问尊者，灵性和禅修如何帮助我们找到幸福。尊者回答说，能与哈佛的学生和老师交谈，他感到非常荣幸。
“我们生活的目的就是要过上幸福的生活，如果事情变得难以忍受，我们就有可能失去生活的意志。所以，自信和希望是我们生存的关键因素。就像我们需要注意身体卫生才能保持健康一样，我们也需要培养情绪卫生，学会处理恐惧和愤怒等破坏性情绪。自信和希望感让我们有意愿把自己的生活看成是有用的、有意义的，是内在力量的源泉，最终导致心灵的平静。
我们是社会性动物。从出生开始，别人就会照顾我们。随着我们的成长，我们学会了互相帮助，生活变得有意义。自私不仅与社会行为相悖，而且不切实际。实事求是地说，我们需要感受到当今活着的70亿人类的一体性。
在这种情况下，自私会破坏我们对幸福的追求。看看小孩子吧。他们与朋友、同伴有一种天然的、快乐的社区感。

教育在当今世界是非常重要的，哈佛商学院在锻炼和分享我们今天要讨论的思想方面可以发挥影响力。所有的人都属于一个社区的观念还没有得到足够的探讨。重要的是要体会到，我们都是一样的,无论我们来自哪里，我们都必须在这个星球上共同生活。
“今天，经济是全球性的，但气候危机所代表的威胁也是全球性的。我们不能再只考虑各自问题，因为这些问题影响到我们所有人。过去，我们可能只想到我们自己的村庄、我们自己的国家，甚至我们自己的大陆。今天，我们必须考虑到所有的 “我们”。我们必须以更广泛的方式运用我们人类的智慧，把整个人类都考虑进去。”
布鲁克斯教授问尊者，根据他的经验，为什么有些领导人对自己的命运不满意？尊者回答说，这很难说。当然，有些领导人似乎会给自己制造麻烦。他说，在他见过的一些领导人，包括属灵的领导人中，那些比较自由、思想开放的人似乎比较快乐。那些更关心自己的人往往不那么快乐。
达赖喇嘛尊者再次强调了教育的关键作用。如果教育制度鼓励狭隘的思维，那么领导人就会变成这样。这就是为什么教育制度需要更加宽广和富有同情心，关注整个人类的一个很好的理由。
尊者驳斥了关于领导人孤独的问题，理由是如今电视和手机让我们与每个人都保持联系。技术极大地提高了我们的沟通能力。他将西藏广阔草原上的游牧家庭与现代城市中并肩生活的数百万人进行了对比。
游牧民族之间经常是形影不离，但他们知道并相信，如果有需要，他们可以互相呼救。在城市里，邻居之间不仅不熟悉对方，而且信任度也很低。孤独可能是以自我为中心，对他人关心不够的表现。
关于成为更快乐、更有效的领导者，尊者引用了普利兹克家族成员邀请一群藏人到芝加哥附近定居时告诉他的话。他们对藏人强烈的社区责任感表示赞赏。他们希望藏人倾向于和平与和谐的生活方式能为其他人树立榜样。
尊者还提到他对欧洲联盟的钦佩，以及历史上的敌人决定将他们的敌意放在一边而支持更广泛的欧洲共同体的方式。如今，当他们谈论 “我们 “和 “你们 “时，他们想到的是整个社会。尊者表示，希望今天的年轻人能从中学习。
在回答学生们的问题时，尊者建议，在限制冠状病毒大流行的同时，也要注意医学上关于人们可以安全地保持多少联系的建议。他说，长期的与世隔绝让他有了独处的机会，可以静心修行。

当被问及技术发展如何影响社会的两极化，而不是发展和谐、同情和尊重的差异时，尊者指出，这取决于我们如何使用技术，并举了核武器的例子，核武器威慑战争和维护和平的力量显然取决于不使用它们。我们如何使用技术，如社交媒体，取决于我们的动机和整体态度。记住我们属于一个人类社会，努力在这个星球上和谐共处，会带来更积极的结果。
我们一出生，母亲就对我们表示同情，给我们提供安全感。这种幸福的体验是我们生存的基础， 也是我们人类社会的基础。由于经常提醒自己人类的一体性，尊者宣称，无论他走到哪里，遇见谁，他都把他们视为人类的兄弟或姐妹。尊者指出，这种平等意识是民主制度比国王或王后统治更好的原因之一，而且自从流亡藏人社区实现了民选领导后他已经能够完全摆脱政治责任。
当一位学生希望得到处理挫折和失望的建议时，尊者重复了他所说的过去一位印度学者的实用建议，指出如果有办法克服你所面临的困难，就不必担心或害怕。只要把解决方法付诸实施。如果问题是你无法控制的，恐惧和担心也无济于事。
达赖喇嘛尊者还补充到：”人生是否成功，取决于我们自己。我们是自己的主人。知识和自信很重要。愚昧或基础差的信心会很危险。要有广阔的视野。从不同的角度看问题。分析和调查，但要把你的分析和热心肠结合起来。
“商业是在人类社会中进行的。是否成功取决于他人。如果他们信任你，你就会成功。教育和培训需要关注我们的行为对整个人类的后果和社会的长远福祉。
“真正的快乐与我们的心灵和情感有关，而不仅仅是物质上的富裕。这就是为什么即使是穷人也能幸福快乐的原因。商人和富人可能拥有很多东西，但如果他们总想得到更多，就会感到不满。我们可能在物质上很富裕，但在精神层面上的恐惧和不信任，很可能激起愤怒和嫉妒，最终导致不快乐。追求物质化的生活方式并不能提供所有的答案，我们还需要学会如何管理自己的情绪。
“在心理层面上满足是最主要的。西藏瑜伽士米拉日巴住在山边的一个空洞里。有一天晚上，他醒来发现有一个小偷在山洞里搜索。他嘲笑他说：’我白天找不到的东西，你以为你晚上怎么能找到? 米勒日巴看起来像个乞丐，但因为他懂得保持心灵的平静，所以他的内心是富有的。我们需要学习如何加强我们的建设性情绪，如何减少那些破坏性的情绪。”
尊者告诉一位想知道他如何看待不同的修行方法的学生，他个人的承诺之一是尊重所有的精神传统。尊者指出这些传统显示出哲学观点的不同，但却有着共同的慈悲信息。即使在佛教内部，也有依赖信仰的巴利传统和由逻辑和理性塑造的梵文传统。纳烂陀传统的大师们甚至连佛陀的话都主动去研究。

尊者解释说，这种推理调查的背景，总是在寻找原因，使得西藏学者和沉思者与现代科学家之间展开了富有成效的对话。因此，西藏人修正了他们对宇宙学的看法，而随着科学家对大脑认识的完善，西藏学者和沉思者也与他们分享了他们对心灵运作的认识，尊者强调要采取客观、公正的研究方法。
布鲁克斯教授问道，企业和政府领导人可以做些什么来给他人带来幸福时，尊者指出，由于我们面临的许多问题都是我们自己创造的，所以了解我们的思想和情绪的运作是至关重要的，并强调，我们可以在纯客观和世俗的背景下看待这些问题，还提到了量子力学的有益观察，即表象和现实之间存在差异。令人不安的情绪，如恐惧、怀疑和愤怒，都是基于表象的，事物的表象和其现实之间是有区别的，这个观点我觉得非常有用。
布鲁克斯教授最后简要总结了这次谈话，强调了四点。幸福来自于有用，来自于对他人的关心。不幸福是我们只为自己考虑时，在自己的脑海中制造出来的。我们需要用温暖的心态来运用我们的智慧。而幸福的根源在于对他人表现出爱和同情，所以我们要能把同胞当成自己的兄弟姐妹。
布鲁克斯表示，希望上午的对话能激励年轻的听众，使他们在未来能成为提升他人的领袖，并感谢达赖喇嘛尊者的参与。
接着，达赖喇嘛尊者指出：”过去已经过去，无法改变。未来可以由现在来塑造。你们现在年轻的人，掌握着通往更幸福未来的钥匙。不要一味地照搬前人的做法，要有想象力，要实事求是。这就是为什么磨砺你们的心智很重要。
“我们这一代人制造了很多问题， 其中我失去了我的国家，并以难民身份逃亡印。但有一个结果是，我不再受形式上的束缚，我们可以很容易地在一起交谈，所以我今天很高兴能和哈佛的学生和老师交谈。我希望能再见到你们。”
（编译：卓玛   编辑/网编： 蒋扬）
来源：达赖喇嘛尊者官方英文网站
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